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La luminothérapie : un rémède à tous nos maux ?

La lumière a toujours été un régulateur naturel de notre métabolisme, elle joue un rôle crucial dans l'équilibre de notre horloge biologique, accroît la vitalité et procure une sensation de bien-être général. 

Comme son nom l’indique, la luminothérapie est un traitement médical, où la lumière est le véritable remède. C'est une technique qui utilise la lumière du soleil mais celle-ci peut être remplacée par une lumière artificielle. Cette thérapie nous permet de répondre à nombreux de nos maux. Elle est couramment employée pour combattre la dépression saisonnière, les effets du décalage horaire, ainsi que certains problèmes cutanés.

Dès l'Antiquité, les Grecs, les Égyptiens et les Arabes avaient connaissance des bienfaits de la lumière. Toutefois, ce n'est qu'au XIXème siècle que la luminothérapie devint une véritable médecine douce. Il était alors conseillé d’allier les vertus du soleil à celles de la culture physique. La photothérapie fut particulièrement utilisée pour soigner la tuberculose. C'est d'ailleurs en 1903 que le Docteur britanique Niels Finsen (1860-1904) reçut le prix Nobel de médecine pour ses recherches concernant le traitement de cette maladie par la lumière.

Cette thérapie est récente. Les lampes de luminothérapie ont fait leur apparition en France depuis une dizaine d’années, mais le terme commence sérieusement à se répandre à partir de 2003, sous l’impulsion du Dr Servan Shreiber (né en 1961), médecin et chercheur français. Cependant, la population reste mal informée sur son utilisation et ses bienfaits.

Comment la lumière agit-elle et à quoi nous permet-elle de remédier ? Nous nous intéresserons à sa constitution dans une première partie. Puis, dans une seconde, nous ferons le lien entre la lumière et la médecine d’aujourd’hui. Enfin, c’est dans une troisième partie que nous verrons que la luminothérapie est de plus en plus présente.